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如何才能高效地练出一手好字?

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我从实用书写的角度来谈。写字是一种习惯。你的日常书写都是下意识的动作,对成年人而言,这种习惯动作很顽固,习气很深,改变起来确实不容易!

我们练字的过程,就是抛弃自己不好的书写习惯,掌握一种新的书写习惯的过程。这个新的书写习惯就是我们选择的字帖,也就是临摹的范字。

我们临摹字帖,其实就是在不断的练习这种新的书写习惯的动作,除了说需要有相当的练习量,才能建立起新的书写习惯,关键还在于动作的准确性!你如果动作不对,那就叫白费功夫。

很多人都练过字,都临摹过字帖,如果看不到自己的进步,原因不外乎两个,一是动作不对,二是练习量不够。我先说练习量的问题,再来说动作如何才叫对。

很多人反应,说练的时候还不错,但一回到日常书写,就依然故我。这主要是练习量不够的问题,抛弃一种旧习惯掌握一种新习惯谈何容易!

尤其是我们日常书写量很大的情况下,通过练字好不容易建立起来的新的书写习惯动作,很容易就被旧的书写习惯给冲淡了,很快又回到了原点。

这种情况下,就需要阶段性的强化训练,每天至少两个小时,才不至于被旧习惯淹没,才能一步一步建立起新的书写习惯。我们以前开设过一周练好字的课程,每天的习字量在4个小时以上,效果非常好!

新的书写习惯就在每天不间断的练习中,不知不觉的建立起来了,这时你会惊喜的发现你的日常书写已经很像字帖上的字了,你已经写出了一手好字!你已经写不回去了,再也写不出以前的字了。

再说书写动作对不对的问题。很多人练习量不小,但就是收效甚微,原因就在于动作不准确,每天的练习,不过是在重复自己旧的书写习惯动作,我们把这种现象叫做“抄帖”,抄写字帖上的字而已,这不是临摹!

习字即临摹,临摹就是要“临得像”,临得像就是“临得准”,“像”就是说明你的动作准确无误,不断的求像,反复的练习,这也就是启功先生说的“准中之熟”,这样你的新的书写习惯就建立起来了,你的字也就练好了!就这么简单!

像就是准,像就是新的书写习惯动作做对了!所以我特别推崇摹写,包括描红,这确实是一种非常高效的习字方法,没有比这更容易的,没有比这更简单的!

为什么习字修身日课可以把字练好?我们的入门课程《21天〈论语〉日课》每天都安排了两个练习,也就是《日课纸》的两个部分:一个是范字临摹,有临写,有描红,这叫描临结合;二是整篇临摹,则是整篇的描红。

我们做日课,就是要在一种非常专注的状态中,反复练习一种新的书写习惯动作,这样的效率当然很高了,我说是十倍于一般的练字效果,一点也不夸张,体验一次就能深切的感受到。当你达到一定的练习量时,这种新的书写习惯就形成了,在不经意间习得一手好字。

对于零基础的成年人,书法小白,可不可以直接从行书入手?从实用书写出发,当然可以!如果是想成为书法家,那就是另一个路径了,我们另说。

如果你只是想把字写得又好又快,以满足日常书写的需要,就应该而且必须直接从行书入手!

行书是最实用的书体,行书并不是楷书的快写,行书也不是从楷书演变过来的,这是文字演变史的常识!

楷书写得好,并不一定能写好行书。以为楷书练好了,加快运笔的速度,增加连笔,就是行书了,那只会“行得莫名其妙”,只能用潦草形容了。

我在九十年代初拜访过语文教育家吕叔湘先生,老先生当时为我题写了《语文常谈》里的两句话,原话我不记得了,大意是说,行书是需要专门学习的,否则会行得莫名其妙。

楷书和日常书写基本没有什么关系(小学生除外),楷书很难学,容易产生挫折感,很多人都是在楷书的练习中,因为成效不大,练归练,写归写,看不到改变,而半途而废的。练行书就不一样,学用结合,学以致用,可以立竿见影。

这也是我一再呼吁初一开始学习硬笔行书的原因。初一学生的书写习惯大都还没有定型,这个时候掌握一种新的书写习惯相对比较容易。我在过去的教学实践中,有大量的案例证明,初一、高一的学生学习硬笔行书的效果是最好的!

初一学生的书写量已经很大了,如果不开始学习行书,就会行得莫名其妙,越快越潦草,越写习气越重,以致形成不良的书写习惯,以后要改起来就难了。

我在1985年就做过这样的教学实验,当时有位朋友字写得不好,花了不少时间练字(一直练的是硬笔楷书,换了好几本字帖),一直不见成效,很是着急。

我也是灵光闪现,凭直觉,找了一本清新简洁的行书字帖给他,叫他每天用薄纸摹帖,从头到尾摹一遍(字帖很薄),也就是“整篇摹写”。

他很用功,一天不止一遍,有时一天会有半天在摹帖。结果一个星期以后,他很欣喜的来找我,说他写不出以前的字了!就一个礼拜,写出了一手好字!实验非常的成功。

“尔以后当从间架下一番苦功,每天用油纸摹帖,或百字,或二百字,不过数月,间架与古人逼肖而不自觉。”

把我看得又惊又喜,更有底气了,开始逢人就讲:写字很容易,方法很简单!当然也就是因为简单、容易,才可以“习字修身”嘛!否则,这个写好字的心念过重,老要琢磨笔画、结构,哪能安住于当下,做到了了分明的觉知呢?哪有功夫去修这颗心呢?

我在《21天〈论语〉日课》每天的日课引导语中,都会强调不要有丝毫的练字的念头,只需要用心觉察行笔的过程,安住于当下。

我们是在抄写经典的过程中,不知不觉地写出一手好字!这种习字效率是最高的,没有比这更高的,因为我们用力用在心上!我们是用心在习字,很走心的。

我这个朋友后来再没练过字,但看过他的字的人都说他字写得好。后来我又做了几例实验,都非常成功,经过不断的完善,并寻求心理学、教育学的依据,在1990年建立了一套完整的习字训练体系,1992年在全国推广,到1997年仅函授学员就超过了130万。

这个被称为3SFM的习字训练体系,在理论上也是很完备的,我当时认为我已经解决了习字的问题,让中国人都写得一手好字,指日可待!但因为电脑的普及,互联网的出现,我就把这件事情放下来了。没想到,二十年以后的今天,仍然会有人提出这个我早就说清楚了的问题。

没有写不好字的中国人!虽然日常书写已经不重要了,但想把字写好的愿望还在。书法是我们中国人的基因,今天我们可以通过“习字修身日课”来激活这个基因,帮助每一个人中国人回归古代文人士大夫的习字修身传统,以修身为本,顺带写出一手好字!

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